Musik Autogenes Yoga für Kinder

Birgit Albers-Timm

Autogenes Yoga für Kinder

  • 9783939606291
    EAN / ISBN:
    9783939606291
  • 2007
    Veröffentlicht:
    2007
  • Audio Media Verlag
    Erschienen bei:
    Audio Media Verlag

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Entspannungübungen für vier Alltagssituationen

Kinder sind in ihrem Alltag vielen aufregenden Situationen ausgesetzt, die sie oft nur schwer verarbeiten können. Autogenes Yoga, eine harmonische Kombination aus Autogenem Training und Yoga, hilft ihnen dabei. In vier 10-minütigen Übungen lernen Kinder ab dem Grunschulalter, wie sie gut vorbereitet in den neuen Tag starten, nach der Schule entspannen, vor dem Schlafengehen das Erlebte verarbeiten und vor wichtigen Aufgaben ihre Konzentrationsfähigkeit steigern.Alle Übungen sind einzeln anwendbar und können alleine oder zusammen mit einem Erwachsenen durchgeführt werden.

1 Einleitung 06:08
2 Wach und gut vorbereitet in den Tag starten 08:53
3 Nach der Schule entspannen und Kräfte sammeln 09:30
4 Abends den Tag verarbeiten und ruhig und entspannt einschlafen 09:27
5 Vor aufregenden Terminen ruhig und konzentriert werden 08:42